Das neue Wellness-Aktivprogramm des 4-Sterne superior Hotel Oberstdorf im Allgäu.

Die weichen und leicht feuchten Grashalme schlängeln sich durch die Zehen und bei jedem Schritt fühlt es sich an, als würde man über Watte schlendern. Die kühlen Steine wölben sich gegen die Fußsohle - eine echte Reflexzonenmassage. Barfußlaufen ist Wellness für Körper, Geist und Seele. Im Alltag zwingt die Gesellschaft, aber auch wir selbst, unsere Füße immer wieder in eine unnatürliche Haltung, die sich auf unseren gesamten Körper auswirkt. Unnatürliches Gehen beeinträchtigt die Körperbalance und belastet Gelenke, Sehnen und Muskeln. Diese Haltungsstörung kann zu Schmerzen führen, die durch regelmäßiges Barfußlaufen vermieden werden können.

Entspannend, kräftigend, straffend, wohltuend - dieses sind nur einige von vielen Attributen, wie die Trendsportart Yoga von bekennenden Anhängern beschrieben wird. Die Kombination aus Meditation und verschiedenen Atemübungen ist ein richtiger Stresskiller. Die Praktik ist nicht nur hilfreich bei Symptomen durch Überarbeitung, Erschöpfung, Nervosität oder Schlafmangel, sondern auch wirkungsvoll bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Kreislaufbeschwerden oder Gelenkproblemen. Schon vor 3500 Jahren wurde Yoga im alten Indien von Weisen praktiziert. Dennoch erlangt die Sportart erst in den 40er Jahren Bekanntheit in Europa. Seit Anfang des Jahres hat das Yoga nun auch seinen Weg in unseren Raum Oberstdorf gefunden. Finden auch Sie, gemeinsam mit unseren Wellness-Damen, einen Weg zurück zu sich selbst.

Durch die Schönheit der Natur wandern, die Augen schweifen lassen und den Kopf frei bekommen von jeglichen wirren Gedanken und bedrückenden Problemen des Alltags. Die Allgäuer wissen es schon lange - Wandern macht glücklich. Und natürlich auch fit. Bei unserer Aktiv-Wanderung zum idyllisch gelegenen Freibergsee, vereinen wir all diese positiven Argumente des Wanderns. Es geht über Stock und Stein, vorbei an strahlenden Wiesen und leuchtenden Wäldern, immer weiter Richtung Ziel. Am Ende des Weges erwartet Sie ein wahres Highlight und eine echte Augenweide der Oberstdorfer Natur: der Freibergsee. Still liegt er da, endlos scheint sein Blau und die Ruhe überträgt sich auf Ihren Körper. Einfach zum Genießen.

Fetzige und spritzige südländische Klänge bringen auch die unbeweglichste Hüfte in Schwung. Bei unserem Zumba-Fitness, einer Kombination aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen, erwartet Sie Spaß, Leidenschaft und eine große Portion Lebensfreude. Tanzen ist ein wahres Ganzkörpertraining. Die Ohren lauschen dem Takt der Musik, während sich die Füße im Rhythmus nach der gelernten Schrittfolge bewegen - Hochleistungssport für unser Gehirn. Regelmäßiges Tanzen kann sogar Demenz vorbeugen. Also! Musik aufdrehen und los geht´s.