von Magdalena Sturm am 05.05.2026

Merkmale und Geschichten der Saunen im Hotel Oberstdorf

Geschichte der Sauna: Ursprung und besondere Sauna-Arten im Hotel Oberstdorf

Jahrtausendealte Tradition, kulturelle Rituale, gesundheitliche Erkenntnisse - es gibt zahlreiche Geschichten und Erklärungen rund um unser liebstes Entspannungs- und Erholungsritual: Die Sauna.

Unsere geliebte Sauna

Woher kommt eigentlich die Sauna und wieso gibt es so viele verschiedene Arten? Wir erklären Ihnen den Unterschied und stellen unsere Saunen der Alpen-Wellnesswelt im Hotel Oberstdorf vor.
Übrigens: die wichtigste Regel beim Saunieren ist sich zu entspannen und sich auf die wohltuende Wärme und Düfte ein zu lassen.

Gesunde Ernährung darf bei einem Wellnessaufenthalt natürlich nicht fehlen. Dafür sorgt das Team vom Hotel Oberstdorf und versorgt Sie mit frischem saisonalen Obst.

Was wäre das Allgäu ohne eine Alpe? Die steht im Hotel Oberstdorf direkt am Pool und dient Ihnen als Sauna.

Im Brotbad im Hotel Oberstdorf wird jeden Tag frisches Allgäuer Brot gebacken, das Sie an der Wellnessbar probieren dürfen. Die Hitze des Ofens erwärmt den ganzen Raum auf angenehme Biosauna-Temperatur.

Geschichte der Sauna entdecken: Woher stammt das Wellness-Erlebnis?

Der Vorläufer der heutigen Sauna sind steinzeitliche Schwitzhütten. Schon damals wurde die Luft in kleinen Zelten mittels heißen Steinen erhitzt, um die wohltuende Wärme zur Reinigung zu nutzen. Das rituelle Schwitzen breitete sich in Kulturen Ostasiens, dem Nord-, Mittel- und Südamerikanischen Raum und Europas aus. Der Begriff der Sauna und die Schwitzkultur, die wir heute größtenteils damit verbinden, hat ihren Ursprung in Finnland.

Heutzutage wird das Saunieren stetig mit neuen Sauna-Arten weiterentwickelt. Probieren Sie es selbst aus und testen Sie unsere unterschiedlichen Saunen im Hotel Oberstdorf.

Vielfältige Sauna-Arten mit unterschiedlichen Wirkungen

In die Sauna gehen bedeutet die innere und äußere Gesundheit zu stärken. Ob Profi oder Sauna-Anfänger: Im Hotel Oberstdorf finden Sie sicherlich Ihr Wohlfühl-Dampfbad.

Während Sie die angenehme Wärme spüren, die der Backofen in der Brotsauna im Hotel Oberstdorf ausstrahlt, bäckt in ihm drin frisches Saunabrot.

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Die Brotsauna - Omas Brotbackstüble

Die Geschichte des Brotbades reicht bis ins Mittelalter zurück. Damals nutzen Menschen die verbleibende Restwärme im Ofen nach dem Brotbacken, um Gliederschmerzen zu lindern. Außerdem glaubten sie, dass auch Sünden und böse Gedanken durch den Kamin des Brotbackofens ausgeströmt werden.

Heute genießen Sie bei angenehmen 45°C den Duft von Brot, das im Ofen langsam gebacken wird. Die Sauerteig-Enzyme, die dabei freigesetzt werden, lindern rheumatische Beschwerden und regulieren den Stoffwechsel.

Zirbe oder Flachs - das Flachsbad in Oberstdorf regt nicht nur Ihren Geruchssinn an, auch der Tastsinn wird stimuliert. Ein einzigartiges Saunaerlebnis im Allgäu.

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Zirbenbad - auch Flachs- und Brechlbad

Bei 60°C entspannt es sich im traditionellen Zirben- und Flachsbad nach alter Alpenländischer Bauerntradition. Das Holz der Zirbe ist reich an ätherischen Ölen und ist Balsam für Ihre Lunge. Als gesundheitliche Vorteile schaffen diese freie Atemwege, stärken das Immunsystem, fördern die Durchblutung und können damit bei Hautproblemen helfen. Zusätzlich wirkt der Duft stressreduzierend und verbessert die Schlafqualität.

Die Ursprünge des Zirbenbades reicht viele Jahrhunderte zurück. Damals nutzten es die Menschen vor allem am Abend vor kirchlichen Festtagen, um Körper und Geist zu reinigen.

Es zischt und dampft herrliche, wenn die heißen Steine ins kalte Wasser tauchen. Der Dampf erhitzt die Sauna im Hotel Oberstdorf.

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Das Steinbad - uraltes Kulturgut

Lust auf ein Dampfbad der besonderen Art? Bei 70°C erwartet Sie ein Jahrtausende altes Sauna-Prinzip: Urgestein wird zum Glühen gebracht und es zeigt sich ein faszinierendes, wechselndes Farbenspiel aus fauchenden, lodernden Flammen.

Anschließend werden die glühenden Steine in einen Kessel mit kaltem Wasser getaucht. Mehrmals hebt und senkt sich der Korb und mit jeder neuen Abkühlung vermehrt sich der dadurch entstehende Dampf. Während Sie angenehm schwitzen inhalieren Sie die Wirkstoffe der mineralhaltigen Luft und stärken damit Ihr Immunsystem.

Ein paar Schritte an der frischen Luft und eine Dusche eignen sich perfekt, bevor es in den Naturbadesee am Hotel Oberstdorf zur Abkühlung geht.

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Finnische Sauna - unsere Sauna-Alpe

Im Außenbereich der Alpen Wellnesswelt wartet die klassische finnische Sauna mit 90°C auf. Die heißeste Wahl von allen Saunen im Hotel Oberstdorf. bringt Sie mit ihrer trockenen Wärme gut ins Schwitzen. In einem alten Stadl untergebracht, erweckt Sie den Charme von einer schönen Holz-Alpen Sauna.

Ganz wie bei den nordischen Vorbildern können Sie sich hier im Anschluss direkt an der frischen Allgäuer Alpenluft abkühlen und tief durchatmen - und anschließend entweder im Naturbadeteich oder im beheizten Außen-Sole-Pool abtauchen.

Sie arbeitet im Herzen des Hotel Oberstdorf und lenkt die Geschicke als Hotel Direktorin.

Mein Tipp: Verschenken Sie zum Geburtstag oder Jahrestag einen Gutschein für einen Wellnessurlaub im Hotel Oberstdorf und lassen Sie sich gemeinsam in unserer Alpen-Wellnesswelt verwöhnen.

Magdalena