Mühlrad-Dusche

Die Temperatur des Wassers wird durch den engen Kontakt zwischen Wasser und Haut direkt auf den Körper übertragen. Die Blutgefäße reagieren schnell: Ist das Wasser warm, öffnen sie sich, ist das Wasser kalt, dann ziehen sie sich zusammen.

Damit ist Wasser ein ideales Medium für Muskel- und Gefäßtraining. Die Hautdurchblutung, der Stoffwechsel und das Nervensystem werden auf Trab gebracht und damit die Reaktionsfähigkeit des Körpers auch auf Erkältungsreize gesteigert.

Wechselduschen gelten auch heute noch als eine nützliche Methode, den Kreislauf anzuregen. Der Wechsel zwischen warm und kalt regt auch das Immunsystem an. Der Körper härtet sich ab und Krankheitserreger haben weniger Chancen.